Trema je na svim važnim događajima, pa i takmičenjima sasvim normalna pojava. Teško je da postoji osoba koja uopšte ne oseća tremu pred neki tako važan događaj. Najvažnije je da znaš da nisi sama u tome, svi drugi takmičari je osećaju isto koliko i ti, a neki sigurno i više. Samim tim što osećaš tremu, znači da ti je veoma stalo do tog takmičenja, pa ona može imati pozitivan efekat. Može te naterati da se više potrudiš. Uglavnom je trema najsnažnija par trenutaka pred sam početak važnog događaja. Verovatno ćeš je ti najviše osećati na samom početku takmičenja, ali čim se budeš skoncentrisala konkretno na svoje zadatke i kada budeš videla koliko ustvari znaš, polako će početi da opada. 

Što više vežbaš i budeš sigurnija u svoje znanje, to ćeš imati manji osećaj treme pre nego što treba da izađeš da predstavljaš svoju školu. Vežbanje ne znači da moraš SVE da naučiš i sve da znaš savršeno. Ponavljaj i uči toliko da znaš da si dala sve od sebe, ali ne van granica svojih mogućnosti. Uostalom, vežbom se postiže savršenstvo :) 

Nisam sigurna kakvo je takmičenje u pitanju, da li je iz nekog predmeta, recitovanja ili možda u sportu. U svakom slučaju, isti saveti se mogu primeniti na bilo kakvo takmičenje. Ne bi trebalo da izbegavaš takve situacije, jer će ti svaki put biti sve teže i teže da se nateraš da izađeš na takmičenje. Naprotiv, što više izlaganja takvim situacijama može ti samo doneti dobro i svaki put će trema biti sve manja. Ukoliko je npr. u pitanju recitovanje, pa imaš tremu od javnog nastupa, onda bi trebalo što više da se izlažeš javnim nastupima kako bi postala sigurnija u sebe. Ako je iz nekog predmeta, tu je već drugačija situacija. Tu verovatno osećaš tremu koju većina od nas oseća pred neki važan događaj: da li ćemo se dobro pokazati, da li ćemo se obrukati i slično. Ali razmisli, šta je najgore što može da ti se desi na jednom takvom takmičenju? Da ne prođeš dalje. I kakve veze ima, uvek postoji sledeća godina da se pokažeš još bolje. Shvati ovo takmičenje kao priliku da shvatiš šta je ono što ti ide dobro, a gde postoji prostor za usavršavanje. I drugi uspešni ljudi su imali svoje greške iz kojih su učili. Ti veruj u sebe i pokaži se na takmičenju najbolje što možeš.

Još neke korisne savete možeš pronaći i ovde.

Nadam se da će ti bar neki savet biti od pomoći. Znam da nije lako, želim ti puno sreće i veruj u sebe! :)