Stres i promene (tokom studiranja i važnih životnih događaja)
Život je neprekidan proces, sa stalno promenljivim zahtevima koji proizilaze iz različitih situacija, okoline, pa čak i iz nas samih. Da bismo dobro funkcionisali, moramo biti u stanju da se prilagodimo ovim promenama i pronađemo načine da na koordinisan način odgovorimo na unutrašnje i spoljne zahteve, uz očuvanje sopstvenog integriteta.
Samo proradom i uvidom u sopstvene obrasce doživljavanja i reagovanja, i njihovu povezanost sa negativnim ishodima, nezadovoljstvom životom i negativnim emocijama, možemo stvoriti temelje za promene. U procesu unutrašnjih promena – korigujemo slike i uverenja o sebi i svetu, povećavamo unutrašnju integraciju, ali i fleksibilnost u prihvatanju i suočavanju sa promenama.